找借口你倒是挺有一套
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减载周，请大神们帮忙指点一下硬拉动作
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附加成果 弹跳竟然涨了些…
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追随冬奥会，正式开始冬训模式，100天倒计时挑战扣篮！
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不练胸肌是什么后果
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做人嘛，最重要的就是开心啦
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当我被pua
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测！极！限！（重量）找不足！
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一年不练上肢的身材什么样？
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无蛋白粉饮食细狗一只，恢复上肢训练第3周，卧推只能推70kg
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来了！它还是来了！！先文明精神（头脑清醒），再野蛮体魄
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爱练腿但还是这么细，可能这就是细狗的天赋吧
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游游泳 很舒服
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空气潮湿，用汗洗澡
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在家健身第5天啦，“家庭健身房”到底需要多大地方啊？
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花有重开日，人无再少年
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好困 睡眠不足
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到底都是什么人在挑战3个月扣篮？
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又生病了，瞎玩玩
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你城市的24小时健身房怎么样？成都这里的健身房很不错
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10.13…弹跳又涨了，开心
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怎么练才能一直进步？
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没闲住
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迎来了疲劳期
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男篮问题到底出在哪了？你看到本质了吗？
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又一次弹跳训练 30岁前扣篮有希望吗？
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沉浸式女杆高翻，满足虚荣心
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晚睡早起水肿了，记得要训练
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要学会放慢脚步，享受世界
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养生练个腿
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自己做饮食之后的身材果然不一样
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死肌肉
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扣篮倒计时71天，大概1个月没有好好练过上肢了…充充血！
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扣篮倒计时53天，速度日
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貌似毫无训练痕迹
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练习
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xjbl的一天 开始越来越肥
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流感了，就当减载了
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去@他吧
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酒店健身房环境真不错啊
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扣篮倒计时94天！！！