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京东 11.11 红包
无痛自律终极秘诀,远离低级快感多巴胺,想要人生过得更好,去追求内啡肽。
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多巴胺,即时反馈。(快乐,兴奋, 向外求的渴望)血清素的快乐转瞬即逝,一旦缺乏又会使人陷入焦虑。保持长久的快乐其实很简单,学会延迟满足。 内啡肽=先苦后甜。(平静+满足,向内驱动)尝到内啡肽的甜头,你会发现自律居然也会上瘾。 现如今网络发达,我们很难拒绝多巴胺式低级快乐的引诱。 而内啡肽;你越是长时间坚持做某事,花时间去深耕钻研。承受住当下的痛苦; 一切回报在你辛苦付出后所得;内啡肽带来满足感,越长久越美好。
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