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随便一个2000米强度,就拿捏了99.9%的大学生
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两组强度训练,2000 米 6 分 35 秒,1000 米 3 分 10 秒,继续勇往直前,突破自我!
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4分10的配速看着也太慢了…
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2:40配速
4分配,看起来就是在蠕动,不要自欺欺人
体考800 1000米到底该如何呼吸?
10km32分51平均配速317,今天有点小累,不太想剪长视频。
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