京东 11.11 红包
0120腹部一组
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腹部
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0120
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64 712 基本功
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粉丝投喂第一期（苦茶子）
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6个一组体能
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体能 ：keep 6个动作 127-2 0417 周一
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100-1
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H128
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134-3一组底盘
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59一组基本功
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112-1:p56 hiphop四级 11.jump around
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107-2
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107-2-3 keep腿部6个动作每组3遍
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120-1-2:0410周一 p78 hiphop六级 3.bart simpson跟练
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59一组热身用原声
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118-2 后面
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4个八拍一组
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体能核心
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107-1
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133-2热身
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热身（1）已经配音乐2022年12月27日 1
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115-2 金跟练第二组加拉伸
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134-2 4个八拍 已配音乐
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95-2 dancebody 热身1
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103-2-2 甘心情愿和火红的萨日朗热身
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89 热身14分钟2022年12月27日 1
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106-1
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H126
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广场舞集合
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Dance Body3
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录制_2022_08_15_16_10_27_802
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88 热身半小时一个动作八个八拍2022年12月27日 2
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配音2022年11月16日 1
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1
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手臂练腿
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105-1 p18 hiphop 二级
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2023年1月25日
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120-1 -10410周一 p78 hiphop六级 3.bart simpson跟练
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5-2022年11月12日树丁需要观看学习
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62 710-1到10 基本功片段跟练