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食材预处理/冰箱冷冻菜/减脂&健康餐高效备菜
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平时点外卖真的是发胖的元凶,想吃的美味还健康,哪怕是无关减肥减脂,这些冷冻菜餐食也是让我们吃到一餐美味又健康,省时又省事非常高效备菜方式。很多jm说自己做减脂餐很麻烦,没时间,或者就是认为减肥减脂就是白水煮菜撒些无脂调料及难吃又无趣,其实健康餐可以吃的很美味,并且花样百出,并且很多食物都可以提前预处理成半成品,我平时的饮食比较偏西式轻视,炒菜类相对不多,这些都是根据我平时常吃的一些食物的备餐,之后关于这些备餐怎么做,如何吃也会记录拍成视频哦,想看后续扣1哦~
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