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西安心理咨询中心圣心安诺- 你为什么会焦虑?
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你为什么会焦虑?焦虑大多数来源于无法自控,人类在潜意识里会默认对人生拥有控制和预知的能力,当你失去这个能力的时候,就会产生焦虑,而实现对人生的控制最好的方法是坦然接受焦虑现状多做少想,避免陷入过多的沉思,把生活安排得井井有条,让一切因皆有果,可以很好的在情绪上摆脱焦虑。 想了解更多舒缓焦虑情绪的方法,欢迎你来找我聊一聊。
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