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【挑战30天瘦10斤】16+8和运动。你们减肥的时候也会做这种梦吗?
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早午餐:娃娃菜200多克+熟牛肉100多克+黑木耳+紫薯+三个西梅干;晚餐:半个西柚+半个苹果干。运动:两组组间歇式跳绳+爬楼17层+50个深蹲+后踢腿50个+侧踢腿50个+20个斜式俯卧撑。今天运动的时候好艰难,好累,会不会是躺了一天直接起床运动导致的,明天得起床出去走走了。今天才开始第五天,我已经开始倒计时了。咬紧牙关,加油干吧!这三十天好魔鬼啊!我如果坚持下来,感觉以后没有什么困难能够难倒我了
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