跑步是为努力成为更好的自己报告今天跑了10公里 配速505，其实每天的努力并不是为了证明给谁看也不是证明我有多坚持而是觉得用尽全力的奔跑总比站在原地踏步来的好。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料，天吃够三大营养素，坚持三个月！我们都会遇见更美好的自己！
...
这是一年前的我，有多少人还在坚持
...
跑步送髋欣赏！
...
8分配速怎么了
...
超慢跑示范，11分配速 185步频
...
10公里70分钟，是快还是慢？
...
想要跑得更长久，你只需要做到一个字——慢
...
能跑10公里，就能跑半马
...
说跑步分泌内啡肽，分泌多巴胺，跑步让人身心愉悦的那帮人，显然都没跑过步！#传递奔跑的力量 #跑步 #跑步治愈一切
...
每天一个十公里，一个月后身体会有什么变化？
...
10公里是衡量大众跑步水平的一个重要标准，你多少呢？
...
夜跑5公里，用时31分钟，配速6.19，步频178，步幅0.89，心率156，跑步不一定要提速，但一定会让烦恼减速，那就让汗水随心情释放出去
...
跑步心率高？3点教你降心率！
...
跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
...
跑步五年，从三公里跑到42.195，从流泪跑到流汗，从爱生病的我跑到很少生病，跑步让我上瘾，更自律，不信你来挑战
...
跑步最好的状态就是，用自己最舒服的配速，跑出适合自己的里程。不再执念于某件事或某个人，是和自己对话与和解的过程！因为热爱所以坚持。加油姐妹们不要熬夜，健康跑下去
...
世界上没有任何一件东西，值得你用健康来交换，未来的美好，不是你拥有多少财富，而是你是否能够拥有健康。
...
刚开始带小姐姐接触跑步，从六分半配速到现在能跑3分配了，辣堡好吃好吃，超厉害#跑步#马拉松 #因为热爱所以坚持
...
妹想到！精英跑者必备的装备，居然是它？！
...
当你一次性可以跑完十公里，说明了什么？
...
5/18一个人的半马22K用时1小时56分路过的要不要鼓励下
...
超慢跑示范
...
从一天到五年从3百米到50公里，从体弱多病到身体强壮，从水桶腰到小蛮腰，从熬夜到早睡早起，跑步会上瘾越跑越爱，懂的都懂，不懂就飘过。发视频不是炫耀，而是互相学习
...
跑步真的是一项最省钱的提高体能的运动。它可以帮助我们改善睡眠，缓解焦虑感。还可以改善久坐带来的肩颈酸痛感和脊椎不适感，降低血脂和胆固醇水平让你得腰线变得更加漂亮
...
跑步竞速短裤测评，飞比特袋鼠裤，非常抗打