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京东 11.11 红包
程派游身八卦掌晨练分享,每天练习身轻如燕!
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程派八卦掌的特点是:行走如龙,步如蹚泥,横开直入,拧翻走转,形成螺旋,劲力沉实,则柔相济,善摆扣步,以;推,托,带,领搬,扣,劈,进见长,螺旋力层出不穷,拧裹动变化万千,动作舒展大方,其风格为大开大合,走转拧翻,行云流水,连绵不断,圈中有圈,层层不断,形成了一套具有自己独特风格的“游身八卦掌”在走转中练得气贯四稍,达四肢百骸,通任督二脉,全身舒服,是健身养生的好功法!
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程派游身八卦掌二十四式64掌,掌练身轻如燕,健步如飞!
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真正的游身八卦掌,犹如灵蛇出洞!不停游走、螺旋缠绕!非常奥妙
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秋高气爽,正是练功的好时节!太极练腰,八卦练腿、形意练拳。今天把一身都练个遍。#八卦掌#游身八卦掌#八卦连环掌
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