又要刮沙尘暴了
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铃壶8kg，二头肌冲
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撸铁，肱二头
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小姐姐测量臂围
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二头肌
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二头肌膨胀
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昨天俯卧撑递减组40 30 20 10，今天20 20 20 20 20均等5组
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肌肉男
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左右各40，先这样，这个月班少，争取多发
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春天了
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帅气教练每月只需199
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小姐姐手撕包装袋
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俯卧撑1000已还100个
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撸铁
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俯卧撑1000还600
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俯卧撑1000已还300
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天气回暖，出门溜车，去修车行
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好好努力
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俯卧撑1000还400
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还要再努力
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1000俯卧撑还200
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肌肉男
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最近不愿意做俯卧撑的原因是因为还得收拾床和门后面，不过也借机会把一些厚衣服给收拾到衣柜了
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二头休息的时间够了，今天接着练，明天带着新买的摄像机去拉单杠
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肱二头肌力竭，向上的时候吸气，放下的时候吐气，请问究竟该怎么呼吸，还是自己舒服就好
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1000还700
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肱二头肌，大臂不动
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简单的举铁，瞎举吧，懂哥车喷
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罗尼库尔曼朴实无华的二头肌训练
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玩玩单杠和双杠，谢谢老妈牌摄像师
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朋友圈1240个俯卧撑已还清936到1244
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朋友圈俯卧撑1425之800到1000
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朋友圈俯卧撑1425之500到600
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蹲蹲蹲
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俯卧撑，起飞
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好久没发了，我又来了，最近在备考，感觉又像回到高三了，什么科目都有，就是没有英语
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哈尼雷蒙德带穆罕默德伏达练手臂
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骑车！
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朋友圈俯卧撑1425之1100到1225
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朋友圈1240个俯卧撑挑战100到237个