腿部肌肉在站桩的时候不容易放松，可以采用踩棉蹚水的精神假借活动来放松
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好家伙！通过练习站桩，现在五指能这样运动了
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站桩站对了应该是几乎不出汗的，凡是以出汗多少来判断站桩效果的，已经违背了王芗斋先生的站桩理念，是极其错误的站桩
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有人问如何站桩不累，通过这样的精神假借，可以很好的缓解
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站桩限制杂念，通过假借活动，让站桩变得轻松一点
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站桩的紧松活动训练原则，按照这个顺序训练，找到感觉并不难
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腰疼腰突太折磨人了，只需一个站桩动作，解决腰部问题
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腰椎不健康了，及时练站桩，慢慢地帮你修复受损腰椎
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唯有站桩才能更好的练筋力
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通过聆听的方式，可以提高站桩的趣味性，使站桩的时间不至于那么漫长
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站桩就是练筋骨，全身的筋骨都拉开，撑筋拔骨才算合格
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有高低肩不要慌，通过站桩就能解决
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站桩到底管不管用，效果如何，到医院检查一下就知道了
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站桩的时候，如何做到真正的似笑非笑
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站桩是最简单的健身方法，动作要领正确到位，坚持下去必有效果
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站桩的气势来源于哪里，是内心的外露吗
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意拳大成拳也遇到失真危机，面对外来文化入侵，能守住阵地吗
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为什么互联网人不适合健身房的运动，反而适合练站桩，这就是原因
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老少皆宜的运动，每天练站桩，身体更健康
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站桩不同于其他健身方法，自学是很难掌握的，如果没有老师指引，即使你聪明似马云也是白搭
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站桩上松下紧的紧松训练，让全身肌肉更协调，神经控制更灵敏
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和运动健身相比，我更喜欢站桩，因为它是健身养生技击同步训练的，一份付出可收获3份的喜悦
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站桩的误区，忽悠人的调桩，高明的套路
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很多人知道站桩的养生效果好，但却不知道站桩的起源
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站桩养生要先明理，不明理枉费一生
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站桩的要领是虚领顶劲吗，头如绳吊系才是站桩的要领，
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站桩对腰椎的好处，正形纠正体态，加速腰突的康复
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在马路边上站桩，惹来好多人奇怪的目光，有些人看的头都转到后面了
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原来中国筋骨健身，比西方健身更高明，根本不在一个纬度上
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居家锻炼的好方法，站桩提高抵抗力，帮自己额外增加一层防护
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练站桩意拳大成拳一定要朝着整体力的方向练习，切勿向抡胳膊砍砖头的局部力练习
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很多人站桩站的大汗淋漓，错，大错特错，这样站不但对身体有极大的损伤，严重的后悔都来不及
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站桩vs吊单杠，拉伸腰椎康复的好方法，对比之后方知这其中的区别
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【拳道站桩功】最新视频上线，求关注！
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站桩的呼吸，很多人练错了，这与精神和意念无关
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身体不胖， 小肚子却向前鼓一个动作解决问题，避免骨盆前倾
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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站桩是很科学的运动，不是气功，不要混为一谈
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阳了不建议站桩，实在想练可适当坐桩或躺桩
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健身锻炼腰痛僵硬，该怎样解决，站桩为何能让腰康复
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站桩想要快速入门，首先要懂王乡斋的拳学，否则很难学好站桩功法