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京东 11.11 红包
跑步技术讲解(二):如何借助重力推动
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跑步过程中要学会借助重力向前,首先要有一个挺拔的姿态,耳肩髋膝踝一条线。核心收紧,重心上提,肩胛下沉放松,膝关节放松,大腿放松,足底放松。意念集中在小腹下的重心位置,用核心轻推自己,借助重力把自己轻轻推出。#春见小低高#跟着石春健学跑步
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