V
主页
年龄不是借口,传统锤铃训练
发布人
https://www.instagram.com/p/Cb39bTOD62u/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
传统伊朗棒锤铃训练
机械兽保加利亚牛角包摔柔综合性训练
还在抱怨没有时间训练?试试这个
巧妙运用壶铃锤铃进行肩关节与髋关节稳定性 强化核心力量
精神氮泵 双56kg壶铃高翻与沙包地雷架爆发力专项训练
传统俄式拳击训练在哈萨克斯坦
壶铃核心抗阻训练,打造一个强壮而有韧性的躯干!应对一切挑战!
兜裆布的下面
50kg沙袋上肢综合训练
贝特比耶夫刚腕训练集锦
老牌力量训练 极致握力与抱石核心力量训练
摔跤手异与常人的身体素质 不看后悔系列
战士训练!壶铃助你打造炮弹般的重点打击能力
战士组合训练 牛角包 锤铃 棒铃
中国式摔跤传人巧用硬式训练锻炼摔柔基本功 高效功能性训练
【健身 高燃】重型壶铃爆发循环
打出子弹速度一般的重拳 拳击手增强拳速功能性训练 速度收藏练起来
行云流水的锤铃flow 改善肩部力量与核心稳定性
前臂力量与指力训练(适用于锤铃棒铃)
壶铃倒持与摆荡flow 核心与抓握的有效锻炼 速度试试
拳击专项训练:四个单人训练动作提升你的刺拳
柔道抓把训练 究极握力
光速刺拳!适用于增强打击手爆发力的功能性训练
简单有效的双壶铃全身训练组合计划 快来一起跟练吧!
保加利亚牛角包 摔柔专项训练 提升实战能力
锤铃单手换手flow
短柄锤铃风车训练
老派握力与抱石组合训练
腕力进阶课 勾手的技术要点
壶铃背部强化训练 练就岩石一般的背肌
国外力训大师90kg壶铃流动
打击力量专项训练
战士体育 20kg盾牌单手锤铃后360训练
极致抓握 钢铁握力 32kg壶铃倒持训练
假日20分钟壶铃力量循环训练
壶铃上肢与核心力量 练就钻石核心
【壶铃】强度、力量与流动性的完美平衡
极致的抓握与核心力量,70lb重型棒铃投掷
摔柔上肢力量训练集锦
锤铃前臂训练