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跳绳瘦的快吗？#居家锻炼 #跳绳 #跳绳减肥
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四步十二个动作学会跳绳
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早上好
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，适应了在家小工具进阶，赶快行动起来动起来才有效果#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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不用质疑，早上起床空腹的时候燃脂表现好，方法已经告诉你了，还不行动就是你的情况了#自律 #空腹有氧 #居家锻炼
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［2024东京站］费尔南德斯不愧是“跳跳”，赛间暂停都不忘上演花样跳绳