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我的四年健身蜕变历程
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每一步都是挑战,每一步都是胜利。未来,还会继续向前!
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【古典肖某人】最新视频已上线,快来围观!
肖某人
听说我太大了,不适合健体,怎么办兄弟们。
系统健美训练三年的变化!!别说沉淀再沉淀沉下去了
如何做一个漂亮深邃的真空腹
自然健身练得这么饱满 真正的虎背熊腰
第一次比赛圆满完成,最终收获一枚银牌,将来会越来越好
赛前把肌肉拿出来晒一晒!
逆天下背 有点凯格林的影子
低体脂和脂包肌pick哪一个?
比例真好啊
"所以你健身的意义是……"
4年健身练成这样属于什么水平?
形体非常具有古典感的老哥
健身|难的是每天坚持做重复的事
有人说我不开锐化就老实了
新手两分化训练
这腰肩比,真的太恐怖了
阳光是肌肉最好的雕刻刀
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
自然选手千万不要脏增肌!
卧推沉肩?
早期的金士程 职业赛首秀便斩获亚军!
最适合大众健身的二分化训练【内附计划】
体重越轻我就越兴奋
《正展双肱二头肌》
古典规定4+1动作练习
看完不想练了!Rockywu直播间惊现自然健身大佬,主播开始怀疑人生……
Rockwu连线天津职业赛PRO裴世源,点评其形体,太有节目效果了!
脏增肌vs干净增肌 I 看完再决定
我相信同样环境之下,没有比我强的
腹横肌激活(真空腹)详解
“不是街健练不出肌肉,是你街健练不出肌肉”
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“四川王嘉尔”赵师凶狠装甲背!何局职业卡被吊销
林哥这也是健身吗?
新手小白去健身房怎么练习?
和CrossFit顶级选手的一次训练
今年必做的练背项目!
如果帅到你我只能说一句i'm so sorry