新手居家开肩美背，一根拉力带足够了#拉力带#弹力带健身#开肩美背#肩背塑型#居家锻炼
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如果你背部肩部松弛肉肉多，拿出毛巾，试试每天拉一下！#开肩美背#居家锻炼#少女背#瘦背#肩背塑型#健身
...
一条毛巾居家开肩美背
...
想体态好穿衣服好看，背部真的太重要了！#练背#开肩美背#弹力带塑型#居家锻炼#健身#好身材练起来
...
体态真的比长相更重要家人们！#体态#拉伸#居家锻炼#健身#自律#塑型
...
终于可以边玩手机边锻炼了，适合懒人的居家锻炼组合
...
如果只能用一个动作练臀腿，在家一定要试试这个动作，不用器械也可以#练腿#练臀#塑型#健身#居家锻炼
...
在家想把肩背练好，一定要备一个这样的拉力器，而且要学会正确使用！#拉力器健身#居家锻炼#肩背塑型#开肩美背#弹力带塑型#美背
...
新手哑铃一周训练计划#健身 #居家锻炼 #自律
...
二头弯举 哑铃推举 哑铃侧平举正确做法！还有什么不懂的评论区留言#健身 #居家锻炼
...
跳绳瘦20斤需要多久？#跳绳减肥#居家锻炼#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
...
健身小白须知，练背，哑铃俯身划船
...
女生手臂粗怎么办？三个动作在家瘦手臂#瘦手臂#塑型#居家锻炼#女生必看
...
不解释了，这个动作瘦肚子瘦腰效果很好，在家摆个椅子练就行了……#减肥 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰
...
新手居家哑铃一周训练计划安排
...
如果你腿型不好看可以多练这个动作，直腿的同时还能#改善膝超伸#纠正腿型#假胯宽#O型腿#直腿#居家健身有新招
...
哑铃推肩20kg做组什么水平？
...
最基础的动作最有效，新手女生健身必练#健身#居家锻炼#塑型#力量训练
...
女生居家壶铃塑型全身训练#壶铃#力量塑型#居家锻炼#全身训练#增肌
...
健身小白须知，打造3D肩，绳索肩部训练
...
我到底还要不要减肥？听你们的
...
瘦子增肌日记31——10kg哑铃弯举，试试能不能每天多做一个
...
女生在家怎么瘦手臂？一对哑铃做手臂塑型#瘦手臂#哑铃训练#健身#居家锻炼#手臂塑型#消除拜拜肉
...
懒人居家两瓶水，紧致全身#居家锻炼 #塑型#健身#瘦全身#好身材练起来#力量训练
...
一对哑铃练全身
...
健身小白须知，练臀，史密斯早安
...
哑铃背部训练计划#健身 #居家锻炼
...
女生在家锻炼一定要试试这个动作，简单高效，改善腿型#女神蹲[话题]##改善腿型[话题]##居家锻炼[话题]##塑型[话题]##健身[话题]#
...
郑多燕 肩背哑铃
...
中式收腰腹太牛了，每天10分钟，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#腰臀比
...
女生过了40岁怎么塑型全身？#居家锻炼#塑型#健身#女生塑型#自律#减脂
...
【美食博主】55KG上斜哑铃卧推！求大神指点！
...
当你觉得你的胳膊不够大时
...
科学锻炼逆生长丨再过十坤年，依旧是少年。
...
户外健身最完美的动作
...
一根弹力带就可以让胸有很好的发力感！#练胸#胸肌训练#弹力带健身#居家锻炼#好身材练起来
...
哑铃弯举动作细节
...
美食博主的哑铃上斜卧推实力如何？来看看算不算新手！
...
掉秤最快的时间是什么时候？#掉秤#空腹有氧#高效燃脂#居家锻炼#好身材练起来#瘦肚子#瘦全身
...
40➕女生怎么让全身更紧致#塑型#健身#40岁#自律#居家锻炼#高效燃脂
...
男人就要血气方刚