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180蹲
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幅度还是差一点
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轻松拉一下,175-3*4
小伙极限90°放坡压弯 贴地飞行 摔的浑身是血
你认为臀部是隐私吗?
1003蹲拉日训练
10分钟极速瘦身!Eleni fit真的服了!速冲
致40年后的自己
你就说你看不看吧!【倒计时13天】
拳击俯卧撑!全身锻炼
必学!「抓水」,你一定要知道的关键动作!
这就是莽权的极限手速吗
来对标吧,身高167 体重62
来体验一下260kg的冲击力
浅蹲150
减载
卸载日
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
深蹲容量储备150/4*8
/偷零食/最高难度,一命速通,极限模式!!!!!
《真:简单模式》简单模式但是奶奶移速为极限模式的10倍
不要放弃。
减载轻训日
一看就心情超好!想向所有爱书之人推荐这部电影!!
下胸器械。练胸别再挺胸含胸了
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
c6w3d5蹲拉日
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