V
主页
四个动作!无器械臀部训练!
发布人
视频来源于网络
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
郑老师:健身房臀部训练
臀部训练!
韩国🇰🇷健身 🍑臀👉🏻相扑深蹲|||相扑深蹲1️⃣ 训练大腿内侧肌肉➕臀部下沿部分(全程保持它们俩的紧张哦)💛
臀部器械训练动作!
臀部训练!翘臀燃脂训练动作
周三 臀部肌肉训练
臀部训练!半蹲式训练动作!
臀部训练!跪式举重!
臀部训练动作,减脂训练计划
臀部练习!
手臂训练动作!
臀部训练动作_后蹬腿
胸部训练动作!卧推训练动作+跪姿俯卧撑!
引体向上训练动作
四个背部经典训练动作!
臀推训练动作!翘臀不粗腿!
臀背训练方法!
臀部提拉训练动作!
臀部超级训练动作!燃脂训练!
龙门架臀部训练动作!
背部训练动作正确姿势讲解
找回臀部发力!|缓解久坐腰酸 练臀事半功倍!
健身房卷腹训练动作!马甲线练出来啊!
不同站姿的深蹲训练动作!
居家臀部训练计划!
高位下拉器械训练!
背部器械训练!
健身房肩背训练动作!
臀部训练计划
杠铃硬拉!提拉训练动作!
健身房器械讲解!绳索下拉!
单臂训练!哑铃单手肌肉练习!!!
练臀必备动作!胯关节训练动作!!
杠铃+哑铃硬拉动作!
30kg杠铃卧推训练动作!
哑铃抬举训练动作!
【抬举】抬举臀部训练,跳绳练习腿部!
肩颈放松动作!!!缓解疲劳!!!
【减脂运动】在家就可以训练的减脂运动
臀部提拉训练!