你开始自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早睡，渐渐改掉三分热度，你猜你是为了什么
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“优秀的背后都是自虐般的自律，你一定要变成一个很厉害的人！”
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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只有经历地狱般的折磨，才能拥有不一样的人生
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明天后天还是大后天
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新手腿部爆发训练｜腿部力量很重要 爆发也不能忽略
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新手腹肌计划｜每个人都有腹肌 瘦出来的腹肌和胖子的胸肌一样没意义
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“你不该在没有意义的人和事情上停留太久.”
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【自律】还有三个月你就要穿背心，穿短裙了你知道吗！
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彭于晏谈为什么要跑步，这是我听过最有效的激励话语
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“是什么让你突然开始努力了？”
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你以为生活中都是好身材的真相
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“可怕的人类有多自律”
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“后来，自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早睡，慢慢的也喜欢上了孤独的自己。”
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沉浸式搬砖
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自律的本质：亲手杀死曾经那个颓废的自己，然后一步一步从低谷走出来！
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“刚开始的一腔热血呢？ 你打算什么时候才开始，自己不做出改变的话，新的一年也只是重演！”
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【蒋劲夫】240㎏拉起来了 但是勉强了 对自己很不满意
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“大丈夫生居天地之间，岂能郁郁久居人下？”
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该醒醒了，少年，这一次，你不能输！
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开始换发型，换风格，减肥，锻炼身体，你要往前走了！
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“多巴胺是你最大的敌人之一”
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“一个人在变强之前，总要经历一段无人问津的日子”#自律
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一个男人什么时候最帅，当他不再爱任何人，不再意任何事，不再患得患失，停止胡思乱想，满眼都是冷漠，脑子里都是钱那一刻开始，就注定他这一生不平凡
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“艾特你颓废的兄弟看看！”
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山不见我 我自见山
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【自律】“自律到极致的人，才是最可怕”
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为什么一个人强大后会变得沉默？
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“你明明知道自己三分钟热度 你明明知道坚持下去你会得到什么，但你就是不去行动，这样下去谁救的了你？”#认知觉醒 #困住你的到底是什么 #励志语录 #精神氮泵
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堕落少年3个月的变化
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精神氮泵：克制欲望、高度自律、提升自控力
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你敢不敢用三个月时间彻底改变自己？
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“可是你曾答应自己，要改变的”
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懦夫才会这么做，而你不是，你比他们强多了！
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“如果你赶不上凌晨五点的太阳，或许你可以看一看傍晚六点的夕阳，没人能够回到过去，但是我们可以从现在开始！”
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你不是最喜欢逆风翻盘吗，怎么现在停下来了？
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艾特你的细狗兄弟来练腿
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自律的人类是有多么可怕！
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早睡都做不到算什么自律！
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我特别佩服两种人，一种是没有天赋而极度自律的人，另一种是行为懒散却拥有顶级天赋的人。这两种人在任何领域都能领先绝大多数人，他们能够轻易的击败你，不要放弃。