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间歇性断食的正确方法|Sadhguru|萨古鲁|李毅勤的秀|配音|第573集|20221007
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我也见过数以千计的人变得更健康 仅仅是因为他们 没有在油箱溢出时一直加油 在瑜伽中心每个人都在 早上10点和晚上7点进食 我们的生活 在体力上是非常活跃的 中心里没有汽车 地方很大 每个人不是走路就是骑自行车 去食堂也要走一公里 如果你想去工作的地方 就要走半公里、一公里左右 在任何时候 他们在体力上都处于活跃 所以到了下午3点半4点 大家都很饿 但我们学会了与饥饿感共存 空腹和饥饿是两回事 饥饿意味着你的能量水平开始下降 但空腹是件好事 在瑜伽科学中 现代科学也与此一致...
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