提踵训练
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台阶训练每天一遍提高爆发力！！！
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下肢力量训练
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训练开始了
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打卡
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体毛护理
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大脚体育生筋膜康复
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居家弹力带训练：假期禁止懒惰！！！
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下肢力量训练
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凯格尔核心训练 居家凯格尔降敏核心训练，坚持打卡，你会来谢我的#居家锻炼#凯格尔运动 #好身材练起来#一起来锻炼
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宿舍健身打卡-俯卧撑训练
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191黑袜篮球体育生小哥哥腿部康复直播20241120
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【汪顺】新鲜的声音好涩
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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舞蹈生课堂训练
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185高弹体育生top练完腿太酸爽了。
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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每日一练
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下肢激活热身
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训练日常
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瑜伽|自我练习|打卡106
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就算你来表白也得练两组再走
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有氧训练开始
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3个动作练背阔肌，我和学生练的像不像双胞胎？
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舞蹈生日常训练.3
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20MIN 拯救侧弯 | 脊柱侧弯康复必练 改善高低肩 长短腿 建立对称核心 良好体态 需长期跟练！
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感觉还是可以的。
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女生｜零基础强化肩颈力量，提升灵活性
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打卡
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打卡
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老师，我太想进步了。
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我感觉腹肌是最好练的
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宿舍健身
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最全面的小臂训练，轻松改善瘦子痛点
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健身打卡
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今天练腿
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健身小白
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健身完好累
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从来没有把一件事情做好，这次我想专心做好一件事
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宿舍健身打卡
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爆肝拳