日常练习这三个动作，能有效缓解腰椎间盘突出症
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神经也需要补充营养！甲钴胺加3项，腰痛腿疼屁股麻都不见了
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不同地方的麻痛说明了不同的腰椎神经受压，十分详细，建议收藏！
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甲钴胺这样吃，愿您新年腰疼腿麻都不见
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两个睡姿,缓解腰间盘突出
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