2024.10.02 【Brian Syuki - Focus Fitness】30分钟松弛腹部站立锻炼｜减脂挑战：50以上（平坦小腹-纤细腰部）
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30分钟在家锻炼全身普拉提力量和灵活性跟随
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【MIZI】全程站立！30分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，一周见效！
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2024.10.02 【AJDanceFit】Mere Mehboob ｜ 舞蹈健身套路 ｜ Tripti X Vicky ｜ Akshay Jain Cho
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【BurpeeGirl】60分钟全身减脂🔥低强度 HIIT🔥塑身紧实有力🔥全站立
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2024.09.03 【Move With Nicole】35 分钟全身锻炼｜｜中级⧸高级垫上普拉提（无器械）
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TONIGHT by Jason Derulo, Jax Jones, Pitbull ｜ Kramer Pastrana
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【全身力量训练】2024年9月29日周日青青Tara直播回放录屏跟练完整版【竖屏】可投屏 肌力循环 减肥瘦身 肌力训练 附带拉伸 30分钟有氧快乐健身操
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【BurpeeGirl】新手友好！30分钟居家燃脂走训练，无深蹲、无弓步！
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，轻负重兼顾上肢塑形！
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【Chris&Edi】75min哑铃上肢&有氧HIIT训练，提升上半身力量，瘦手臂与紧致手臂肌肉，有氧燃脂暴汗，居家硬核健身！
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20min欢乐舞蹈有氧健身操💦丨CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY丨
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ALIBI by Sevdaliza, Pabblo Vittar,Yseult ｜ TML Crew Fritz Tibay
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2024.09.27 【Daniela Kracht】51 分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃 + 组
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BECAUSE OF YOU (Mi Universo Eres Tu) by DJ Tronky, Felix ｜ Kramer Pastrana
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【Eleni Fit】30分钟全身站立式有氧高强度间歇训练+轻量级重量训练 | 燃脂+上半身塑形
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MAMBO JAMBO by Wishnu Santika, Adnan Veron, Liquid Silva ｜TML Crew Jay Laurente
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2024.09.07 【Sanne Vloet】35 分钟全身塑形和力量普拉提（带⧸重量）｜ Soul Sync Body
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【Workouts By ZZ】30分钟轻哑铃强健体魄🔥提升能量挑战🔥全身力量有氧训练🔥含拉伸舒缓
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【KK|安娜】65min哑铃上半身&有氧HIIT训练，紧实手臂肌肉，提升手臂力量与瘦手臂，有氧减脂暴汗，居家硬核健身！
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【Eleni Fit】全程无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT训练，跟着节奏舞动起来！
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2024.09.26 【James Grage】James Grage锻炼：带哑铃和哑铃的腿|未加工和未切割|第31天
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2024.09.12 【fitness__kaykay】45 分钟上身力量训练｜推拉｜哑铃｜重复｜终结者
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2024.10.01 【FitDance】Top 3 Flow Day、Pipoco、Ram Tchum - Ana Castela｜FitDance（编舞）
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BYE BYE BYE - ＊NSYNC ｜ DEADPOOL ｜ Happy Mehra Choreography
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2024.08.31 【Tracy Steen】每日运动讲座：为你的身材减肥｜凯尔·吉列博士｜改善代谢健康｜EPS.12
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每天40分钟有氧拳击（连续1685天）
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2024.09.21 【Jenna Evangelia】VLOG：终于有种坠入纽约的感觉了🍂
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GolfyDance｜KPOP男团2024新歌合集30分钟 轻松有氧 快乐燃脂减肥操
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2024.09.21 【fitness__kaykay】40 分钟高强度有氧运动 ｜ 轻重量 ｜ 全身 ｜ 高强度 ｜ 重复
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2024.09.30 【Rondel Hunte】我所做的一切都是为了优化我的力量增益第 2 部分｜750 磅 X 3 硬拉
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适合空腹有氧的燃脂操又来啦！60分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！新手友好！
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2024.10.02 【MOTORIZADO】飞行员在英国起飞前向 F-16 战斗机装载武器 - 美国空军
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1小时健身舞 - FitDance 第14辑
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2024.10.02 【Dan-Sa ⧸ Daniel Saboya】Dan-Sa 独家混搭 - 2024 年 9 月 ⧸ Daniel Saboya（编舞）
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2024.09.14 【imson_gi】[旅行vlog]江陵｜江陵中央市场｜镜浦海水浴场｜善浦海水浴场｜安木海水浴场｜软豆腐炖菜馆｜Nurungji鱿鱼圣代