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【16分钟讲解】科学地让自己按计划行动——自我控制全攻略【日语学习】
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https://www.youtube.com/watch?v=rIYcYDVtfPw AI字幕 【目录👀】 00:00 引言 01:23 ① 如何才能实现自我管理 04:32 ② 人人都能做到的简单自我控制方法 09:33 ③ 推荐的三大行动 15:14 总结
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