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别具一格的三角锁教学
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被控制逃脱的小技巧,柔术爱好者不学这招儿,碰上摔跤手容易费!
我与体能训练师的互相伤害!
如何出拳又快又狠
拳击摇闪怎么练?
巴西柔术技术教学,三角锁 接十字固 接肩锁 接腿锁 接…… 通俗易懂好学好用
抱腿摔小技巧!嘎嘎简单!嘎嘎板正!
硬核木村锁教学来了!
教你这三招一般人打不过你
学真功夫还得找马总!!!
低扫踢怎么练?教学还得看你马总嘿嘿
连扫踢学不会,连踢提不起来?小技巧来了
对方抓住了你的把柄
新手必学的摔跤干货,抱腿摔细节!
自己在家就能练拳击,有个镜子就可以ha ha
摔跤柔术训练,看后你可以学习到不少
手臂三角锁的教学,细节嘎嘎干!不认真学损失太大了。
巴西柔术圈儿小黑料,你们肯定比我知道的多!
我不想承认这是一个灵活的胖子
当非常强壮并且专业的人从背后突然抱住你怎么办
这个抱腿摔小细节,99%的人不知道!
今天你敢锁教练,明天教练往死练。
个人喜欢的一个摔跤小技巧对付力量大的人很管用
新手练拳的坏习惯你有吗?
出拳慢 累怎么办
柔术教学之蝴蝶扫
跆拳道到底实不实用
牙套的重要性
马嘉文VS张立鹏 比比谁的力量大!
十字固教学来了,这问题它不就解决了吗!
妈呀!这些招儿可太吓人了😟
马总的防身术教学打脸又来了
过肩摔怎么做最安全
裸绞教学,这货太干了,全是细节!
玩归玩闹归闹,训练还是不能放松的
转身后摆腿怎么练?学会这个小技巧任何人都可以轻松拿捏!
99%的防身术都是扯淡……
一个抱腿摔的动作变化
力量涨了涨了
训练装备重要嘛……
介绍一下泰拳的金腰带!防止被忽悠