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京东 11.11 红包
健身 可以更有趣,在家无聊可以尝试双人互动式健身
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抖音 趣味健身
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请笑纳舞蹈分解。做教学我是认真的,不接受反驳!
亲子运动,用运动的方式和孩子沟通
雨中泪,火爆32步广场舞
每日健身打卡
沙雕今天心情特别好!谁是我的新郎舞蹈大赛
很多人想瘦肚子,特别是生过孩子的妈妈们,减脂+核心训练才能真正达到效果
青春有你2刘雨昕破风好想呼吸着外面的空气跳一次舞,不知道有没有小心心。
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
火爆俏皮的开心提神曲《小调情歌》令人眼前一亮,流连忘返
bootymusic分解。专治不协调之人!
学会这个,你就是迪厅最靓的仔。byob分解想快速学会晚19_40分进直播间学习
天知道这舞多难扒,❤️能过万我把手机吃了😂,因为不可能。王一博吹灰舞
检验自己核心力量的时候到了,大风车和75度卷腹算是要了我的老命了#核心力量
15岁之后通过科学训练依旧能二次长高。
【20分钟高效腰腹训练】需要准备一副小哑铃或者矿泉水瓶也可以~适当的负重可以更好练出线条,每组30秒
俏皮可的民歌《溜溜的山寨溜溜的醉》百看不厌
"有些人说在国外不要街头练太极,太尴尬、丢人、等等……(我只想说:关、你、什、么、事。)#大漂亮式太极",
#健身打卡 #坚持锻炼赶走亚健康 #我运动我快乐
情路弯弯
天籁之音《拉萨夜雨》#广场舞
告别扁平塌臀!提高臀围线,拉长腿型!
想开始健身的姑娘小伙子们,先别着急撸铁,强化核心肌群千万不能省!
还是我赢了这个星期。
动感DJ舞曲广场舞《没有结果的结果》动作不多,好看好学
民歌精选《情歌飞出十三寨》
火爆8步小调健身舞《青木林里青木秧》2
明明不胖,小肚子却很突出,给大家分享一个收紧下腹的动作,你值得拥有
(多年以后32步)曳步舞跳累了可以跳跳广场舞放松下!学一遍通过
俯身单臂哑铃划船
健身操简单易学
四个月干掉110斤的佩佩,努力是为了遇见更好的自己。瘦下来那么爽为什么总要拖着呢.逆袭 自律减肥 蜕变
有氧健身操
爱舞蹈爱生活 《情陷》完整版
新手在健身房 可以用轻重量练习这些动作__1⃣️第一个动作 俯身哑铃臂屈伸 __四组 每组--8-12个 刚开始先把动作练好 重量可以轻一点 多练习在加重__
水兵舞《浏阳河》60年代经典红歌
瘦了人生中第一个100斤的佩佩,这其中的心酸苦辣我们一路见证着。hey,别放弃。你也能做到的!逆袭 减肥
乘风破浪的姐姐分解。记得来直播间学习。
6个动作瘦大腿内侧大腿根,3分钟跟练版
一博的腿那么细,还那么有力。我太难了!王一博王一博无感
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