V
主页
干净增肌休息日饮食记录042
发布人
今日体重68.1kg 早餐主要碳水是香蕉,是因为香蕉放太久了,再不吃就坏了,并不推荐香蕉当主食,果糖摄入太多并不好。 顺带科普一下,一天摄入果糖不建议超过30g,长期摄入过多果糖会容易导致脂肪肝哦,饮料中的果葡糖浆也是果糖。 #自然健身 #合理饮食营养均衡 #我的健身餐
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
干净增肌休息日饮食记录038
增肌期练胸日
健身725天记录
干净增肌全天饮食训练记录052
干净增肌休息日饮食记录040
干净增肌休息日饮食记录#024
不到20的干净健身餐
增肌减脂都能吃的万能食谱
干净增肌全天饮食训练记录044
干净增肌全天饮食训练记录048
干净增肌全天饮食训练记录#029
一天不到30块的健身餐
干净增肌全天饮食训练计划046
一天不到20块,搞定三份增肌餐
不到20的干净增肌便当
20不到的干净健身餐
低脂烤鸡腿健身餐
看一遍就学会了,鸡肉茄子健身餐
干净增肌全天饮食训练记录049
干净增肌全天饮食训练记录#025
健身第747天
减脂第41天
干净增肌全天饮食训练记录#30
多吃碱性食物,你想胖都难!
干净增肌全天饮食训练记录051
一天不到20块的干净健身便当
卧推疯狂增力!
干净增肌餐做法分享,简单便宜
不到20块3份健身餐,这不比外卖香吗?
10分钟就能搞定一天的增肌餐
菜鸡的硬拉练习
干净的增肌餐
一看遍,同时学会增肌餐与减脂餐
最弱的部位
干净增肌全天饮食训练记录039
0基础健身515天,变化有多大?
简单且营养均衡的早餐
有手就会的卤牛肉健身餐
减脂第27天