四周增加胸肌维度方法？4种训练动作，深度刺激练出饱满胸型！
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斯洛伐克最大肱二头肌，臂围达到63公分，迈克尔·克里佐首战奥赛
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德里克·伦斯福特，第一次登台获奥赛亚军，强大的背部让人震撼！
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瘦子增肌30天练习俯卧撑，每天坚持100个，形成习惯增肌并不难！
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