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这辈子第一次减肥!155-138斤,几乎没运动,还每天吃肉!
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活了快30年,第一次直面自己的身材!所以我开始计划减肥!我没看任何减肥教程和方法,所以刚开始的前一周真的就是瞎胡闹,就是猛踩动感单车和力量锻炼。在一次直播的时候一个叫饭饭的网友给了我很多建议,于是定下了基础饮食方式:每天煮鸡蛋,鸡胸肉,胡萝卜,西红柿,黄瓜,戒断米饭,但炒菜和烧烤都是正常吃。三月的时候我都在云南和老挝旅游,一共20多天,我每天都是在胡吃海塞。运动的话我坦白的说这两个月绝对不超过20小时!但没想到真的瘦了!我全程没有感受到任何无力和乏味!
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