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也不是说就完全不可以,但是不太建议,小体重,一周2~3次,塑胶跑道,有氧慢速跑也行,不然还是建议买专门的跑步鞋更好更健康
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我是如何获得200万粉丝的,看完这条视频可能就会理解了,干货很多,唠叨很多,建议如厕使用
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