好久没更新了，最近烦心事太多，加上重感冒，没有精力做工作以外的事，健身也是懒懒散散的，力量下降很多
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最近感冒，今天活动活动，今年最后一练，坚持就是胜利
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年更自拍up，脸好囧
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自拍个看看哈哈，第一次上传
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最近太累了，每天都凌晨下班，就没有做什么手工制作，不过最近健身房工作还挺开心的，忙碌且快乐
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室友喝多了
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前面的中年大哥都那么努力，我也不能轻易放弃
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发个roomtour短视频试试看
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好兄弟离开厦门了，好伤感，有望再次相聚
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厦门是我第二个家，越来越喜欢这里
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一直在厦门工作，一整年没回上海了，去年回去的时候有一种奇怪的感觉，感觉上海这座城市突然变得很凄凉，很陌生，甚至感觉有种颓废的感觉，冷冰冰的砖块封死了很多沿街店铺
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表演一个利用光线随地大小变
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外国壮熊好开放 不打码发不出去
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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中年壮熊有150多名男性朋友
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圣诞，以此影片纪念我的祖母
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记录生活，健身房盛夏的午后时光
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2024年，祝大家新年快乐，还有我的玩具们也新年快乐，好像还少一条龙，是不是得补上？
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小清新风格的戒指架，经历一道道工序，变得唯美诗意，现在手拿画笔越来越稳了，希望有机会可以摆个摊，卖自己的作品🤔
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壮熊叔叔日式浴缸写真拍摄花絮田龟源五郎系蜀黍
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用水笔和丙烯diy了一个古董线轴，还挺有古典美感的
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女生不撸铁的话屁股是会掉完的哦。
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尝试了戒指架，又做了大一点的木线轴，花纹越来越繁复，不过画工和手越来越稳了，除了健身房工作以外，我也想尝试自己做一个手艺人
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给大家看看新租的2.5K的公寓
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我新做的古董线轴壁挂，古朴的优雅与精致，充满手工的魅力，希望以后做的更好
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新手硬拉30kg，哔友们帮我看看动作
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310斤大壮日常深蹲训练
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最近我利用业余时间做的手工复古工艺品，用托盘叠放好，质感看起来还挺不错。
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硬拉训练简单练练
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友友们 这个熊熊大家熟悉吗
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男孩子出门在外要保护好自己
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今日卸货
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硬拉解决抬臀问题其实很简单
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上午好，来撸个铁吧
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巧克力大黑熊
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国外熊叔🥵真实的样子
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上肢强化释放训练日
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斗罗大陆 二明
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上电子科技了
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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长得很凶但很幽默的熊熊