初二要练背，大富又大贵。
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可曾听闻从天而降的招式
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一周两练的三角肌，却成长缓慢
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周一狠狠虐！
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瘦弱的人，平平无奇的三角肌
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肌肉狗与光影（今天练背）
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同一件背心，同一个人，时隔9年
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胸大肌的各种角度观察
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锻炼前拍一下，没有充血没有滤镜只有肌肉狗
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今天划水，漏个半脸
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颜值都拿去换胸肌了
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肌肉狗练腹
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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做个有氧吧
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弱小的背部啊！快快变厚变宽吧！
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小胸肌加强中缝
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初四要练臂，巨臂诸邪辟。
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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露个脸吧，掉粉也没办法了，毕竟我知道我不好看，南宁宋小宝不是白叫的。
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肌肉狗练三角肌！瘦弱狗想变大变壮
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上背中间练不厚？？多少人犯了这个错误！
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祝大家周末愉快！今晚9点直播，你会来看吗？
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回南天闷热又潮湿大汗淋漓的感觉真爽
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尽然有人说我盗视频？？麻烦看清楚这张不好看恶脸，加速你的印象
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虽然很弱，但是还是要坚持训练
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多少人练背高位下拉都搞不明白！
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简单练个背
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练背
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阳康后第一次卧推120kg，无人保护辅助，看到最后有惊喜！
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最简单最有效的练腹方式
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（没背硬展）
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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充血后判若两人
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刘孟易带黑脱背部训练 全是细节能学到不少
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肌肉狗狗
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羊了十天瘦了六斤
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夕阳西下，薄肌男在天涯
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腹肌展示和背部展示
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天地好轮回，喝酒饶过谁
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二头轰炸
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面部代偿训练