练出来的
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休息日
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185男大，在线备孕
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祝大家新春快乐
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【阿祖的日常生活】我的最新作品，快来一睹为快！
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最帅蟹式，不服来辩
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薄肌男孩 夏天争取减次脂突破一下
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四年了只有真正的老粉知道我这四年的成长，老粉评论99
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应个雪景
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今天大家就不要训练了，陪陪身边的人。再见，2023，明年再见，亲爱的粉丝们
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练
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鬼背
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天天看到有人在网上说自己是体育生,你有体会过跑完100米的那种喘息感吗？
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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我太想进步了
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健身需要的是执行力，而不是想象力
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我来当你们的教练，你们明天就来办卡好不好？
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一个字帅
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小骨架也可以练出饱满的肌肉
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2024目前最强的状态了
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采访193猛男喜欢的身材：差点给我整自卑了
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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要说最好的背部动作，那除了引起也就只有杠铃划船了吧。我这个背你们怎么说
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就我这样的状态，有些人一辈子都念不出来，这也是我所付出的时间和自身的天赋，你们认可吗？
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拍的有点小
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兽化
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三年前你们第1次看到我的时候还是细狗。现在今非昔比了。
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练后吃香菜牛肉的幸福
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没有天赋全是努力
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好好训练吧。
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双十一马上结束了，有没有粉丝来支持一下办个卡，你们的up主都快吃不上饭了
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老是有粉丝说让我剪个头发换个发型，现在可以了吧，满足了吗？