V
主页
【KBT】打球总崴脚?这3组训练,每天15分钟带你提升脚踝稳定性!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
想让你的脚踝变坚强吗?脚踝锻炼法
每天坚持100下,就可以获得一个钻石脚踝!
足踝康复训练|lisfranc损伤|弹力带抗阻跖屈
打球时不小心崴脚该怎么办?
脚踝扭伤,距腓前韧带撕裂,要做这些康复训练,训练细节拉满!
运动后脚踝不舒服,说明脚踝力量不足,脚踝不稳定,要做脚踝力量训练!细节很重要!!!
脚踝扭伤的恢复手法实操讲解
专业脚踝运动康复训练流程(第一阶段)! 帮助你快速从脚部伤病中恢复运动能力!
脚踝力量训练
千万俱乐部才能学到的脚踝训练方法,脚踝容易扭伤崴脚的也可以练习适当降低强度#脚踝力量训练 #崴脚 #拳击 #脚踝 #脚踝扭伤
脚踝力量康复训练
正确的踝关节康复,一定要做脚踝力量训练!
脚踝康复别傻了
脚踝扭伤后必做训练
24个增强脚踝力量和稳定性的动作
加强脚踝力量,刚性,弹性,提高跑跳伸能力,爆发カ,减少触地时间,增加跑跳经济性!
无需器械脚踝力量训练,增强脚踝刚性,预防运动损伤
脚踝扭伤,距腓前韧带必定受影响,来看看它的解剖功能以及康复训练!
戳手指了你别怕!今天教你快速恢复!
脚踝康复记录|穿上了运动护踝
冬训之脚踝力量训练,让你跑起来更轻松!
小腿和脚踝力量训练,让你弹跳暴涨!本人亲测训练有目共睹!#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
居家跟练|1:1还原 北医三院 脚踝制动期训练
美国高中篮球赛前热身脚踝、臀部和核心动态练习
力从地起❗️经常崴脚❓10分钟足弓脚踝强化
习惯性崴脚,一个弹力带圈帮你预防和恢复。
如何正确的打脚 & 脚踝康复理疗
国家队教练教你脚踝康复! 纯干货!重返赛场越来越强!
12min踝关节扭伤康复跟练|提高脚踝力量和稳定,预防习惯性崴脚
崴脚之后一定要做康复训练,不然很容易变成慢性肌腱炎,导致习惯性崴脚。
崴脚后,借助弹力带简单脚踝康复训练
脚踝受伤后 一定要做康复训练 不然脚踝功能会受限 一根弹力带就可以加强脚踝力量
NBA球员崴脚是怎么迅速恢复的?脚崴了该怎么办?教你正确的及时处理方法和康复训练动作
【4min脚踝康复训练】告别习惯性崴脚/提高踝关节稳定
薅胡郝的教学羊毛!防崴脚还是得增加脚踝力量!另外本期信息量有点大,没必要不看到最后!
脚崴了该怎么办?教你简单的3个处理步骤,轻松解决崴脚后遗症
崴脚后多久能运动
脚踝力量练习,你只需要一个平衡垫就可以!
打篮球踢足球脚踝容易受伤,用这个方法可以有效防崴脚,缓解疼痛。
【篮球训练】脚踝力量训练