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形神庄教学
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http://www.hylt.org 形神庄串讲教学录像,由于秀春老师示范,时长1小时11分24秒。此功有利于抻筋拔骨、健美身形 起势 第一节 鹤首龙头气冲天 第二节 寒肩缩背通臂肩 第三节 立掌分指畅静脉 第四节 气意鼓荡臂肋坚 第五节 俯身拱腰通督脉 第六节 转腰涮胯气归田 第七节 平足开胯分前后 第八节 膝跪足面三连节 第九节 弹腿翘足描太极 第十节 回气归一转混元 收式
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