京东 11.11 红包
培养运动爆发力的5个练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
增强式训练-爆发力训练
...
教你转髋犹豫步突破怎么做！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球干货 #过人技巧
...
这对于基层体育生来说，无疑是一个重要基础的训练。培养的膝盖站立平衡训练，培养核心的支撑感觉。需要谨慎练习，循序渐进慢慢来。
...
跳步体前变向过人，防守人离太远时可以试试这招，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
...
“这么帅气的连招，只有帅气的你才能刷到”#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
...
想要练爆发力，你不能只能深蹲！你要这样练！
...
欧文这突破节奏，就这么水灵灵的进去了？
...
小个子后卫必须要学会的技巧之一！#实战篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
柯冉转髋过人，10秒带你学会，这么帅气幼爽的过人技巧，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球训练
...
立定三级跳跳不远怎么办？来试试这几个练习，让你快速提升立定三级跳距离。
...
起跑反应缓慢辅助性练习
...
跑步运动员的核心旋转力量练习
...
简单的爆发力训练
...
“他只是犹豫了一下，就把人过掉了”#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
...
20秒学会 体前变向！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
...
持栏架跑训练
...
跑步者的力量训练
...
高膝（高抬腿）练习❌常见错误❌
...
如何进行弯道跑步的训练
...
四种-速度练习
...
一个动作提升你的控球熟练度
...
步幅和步频‼️ 速度是步频和步幅的组合。两者都很重要，应该成为培养运动员最大速度的重点。这个练习帮助运动员专注于正确地运用力量来覆盖更多的地面，增加步幅，同
...
短跑训练之 进阶A式跳跃和B式跳跃
...
12秒教你学会悬浮运球过人
...
如何正确地进行B式跳跃短跑练习1. 热身:从动态伸展和轻度慢跑开始，为肌肉做好准备。2. 起始姿势:高高站立，两脚相距肩宽，双臂弯曲9
...
投篮核心不稳定导致命中率下降，多练习下面几个动作 #弹力带训练 #核心训练 #阿里老乡干货满满
...
分享4种提高下肢爆发力的练习
...
短跑运动员的核心训练
...
新手如何用七天练习“基本功运球”
...
有很多人都练过A式跳跃和B式跳跃。但从来没有人解释过你为什么要这么做？
...
短跑运动员的增强式训练在这个视频中，我展示了几个增强式训练，我在训练中实现了更多的爆发力和肌肉力量。记得关注、分享和点赞视频。
...
为什么所有的跑步者都要做动态专项练习
...
超简单的震荡运球，赶紧收藏练起来吧
...
刺步虚晃体前变向过人，这招又帅又能过人，赶紧去试试！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
...
训练前的下肢运动热身
...
细节决定成败
...
欧文的蝴蝶穿花，学不会？#篮球教学 #实战篮球 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球干货
...
如何正确执行快速腿部切换练习这个练习将帮助你减少失误，也可以帮助你提高协调性和平衡性。如果你是一名短跑运动员，希望提高你的短跑速度和整体表现，专注于短跑
...
篮球干货| 学会一个人训练，让你成为优秀的投篮手。
...
起跑技巧，试一试