四冠王克里斯和德里克大重量背部训练，看两位大佬训练兄弟们更喜欢谁做动作。
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这钢管舞跳的真专业，太妖娆了。
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【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
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0基础如何做引体向上
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自信的人跳坤曲不会太差
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40min费教练11.1 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练11.5 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练11.8 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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如果你推的比我重 那么我只能说健身是为了健康
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四冠王克里斯&212七届冠军弗莱克斯刘易斯最新一期背部训练 期待克里斯的七连冠八连冠！！！
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11月8日背部手臂训练
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练背，打造倒三角身材！
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40min费教练10.29 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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三冠王克里斯和瑞安特里大重量背部训练，特里跟着克里斯可把特里累坏了，老有人说国外的人训练为什么不出汗，看看这两位衣服豆湿透了
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是这样吗
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防垮脸王炸组合！！练背，是真能改善垮脸和精神面貌。
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如何训练背部训练思路分享
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40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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德里克最新一期背部训练，很爆炸，生活也是够滋润的
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徒手练全身！今天19:30背部手臂训练。
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古典四冠王克里斯肩部训练
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背
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【每日一练】弹力绳跪姿高位下拉
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「Mover's Odyssey」一个动作练整个背（吉隆达引体）
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我知道，你的朋友一定需要
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增肌期的烦恼
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练下背的思路
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练背动作之王，引体向上还做不起来吗，试试这几步
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两台C厂老车sg4，纪念一下夏天
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8分钟站立瘦背‼️居家练出少女背
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好天赋 倒头就睡！！！
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兄弟们，今天来看看著名篮球运动员德里克的背部训练，看看什么叫天遮蔽日！！！
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少想多做，你一定行
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上班精致和健身没关系，午休100个引体高效训练
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练背
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你的宝贝男孩肌肉好像还的练练
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谈谈你最喜欢的健体运动员。史蒂芬曹（高帅）肩部训练
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如何优雅的卧推？布鲁斯韦恩早期训练视频
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只有兄弟在你后面时，你才会有安全感
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四个动作练背部
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