身高167如何练弹跳，打主攻
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身高167，爆扣3米线
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打排球真的能提高弹跳！！！身高174cm亲测有效
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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3个动作提升弹跳力，第1个动作效果显著！
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世界第一主攻
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啊？世界级的弹跳就这么练的？