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三个原则,助你拿捏住回避型依恋
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此篇攻略适合普通回避型依恋,帮助你快速有效拿捏住对方。但是如果ta是有回避型人格障碍、抑郁倾向严重、分裂样人格障碍等人格心理障碍的,请寻求专业咨询师的帮助! 原则1 不当面揭穿ta的弱点 回避型依恋非常缺乏安全感,缺少自信,常常陷入自我怀疑,对亲密关系也没有信任。这些ta都非常清楚,但在ta的内部已经形成一道机制,所以ta很舒适,无意改变。 但是ta却不喜欢被人当面揭穿这些问题!你如果把一篇关于回避型依恋的文章发给ta,给ta分析得头头是道,ta一定会恼羞成怒!这无疑是在揭ta的伤疤!ta需要的不是你的提醒和指责,而是尊重!更有甚至,有的回避型依恋者都不能被别人称为“回避型依恋”,感觉一旦被贴了标签,就好像是某种精神疾病一样。ta的自尊心让ta不允许自己被别人嘲笑。所以你一定要接纳ta,口头上,心底里,不要当面揭短,不要说ta的弱点和不足,而是要多加鼓励和支持,让ta感受到你的温暖的爱。 原则2 共情ta的感受 回避型依恋者存在述情障碍,即内心波涛汹涌,但是却不说出口。ta的心也是人的心,是用肉做的,能感受到你的开心和难过,能分辨出你的喜怒哀乐。但是ta唯独不会表达。对ta来说,因为存在述情障碍,所以ta只能选择逃避,或者用其他方式来弥补,比如行为、表情等等。最大的误解就是以为回避型依恋是没有感觉的机器,感受不到你的爱意,也无法理解你的苦恼。其实ta的内心很细腻,都记在心里。所以,要想靠近ta,一定要多去体会和摸索ta的感受,并且共情ta的感受。你可能会担心共情错,但是没关系,ta能看到你的努力。 原则3 不以爱之名强迫 回避型依恋和焦虑型依恋之所以会相爱相杀,其中有一个原因就是焦虑型擅长打着爱的旗号与回避型相处,常常会不顾对方的感受去行事,比如强迫对方表达,强迫对方接受礼物,强迫对方社交,等等,以爱的名义,焦虑型的内心就是这样想的:我都是为你好啊!可是,回避型的心里却是另一番场景:你从不顾及我的感受,硬把我不喜欢的东西强行塞给我,你也没尝试过来理解我,一旦表现出不同意见就容易着急上火。感受到的不是爱,而是包袱,一种被束缚的感觉,一点都不舒服,我想要挣脱!回避型依恋从小生长在没有爱的环境,心灵上多少有着被压迫的痕迹,ta的需求几乎都是被忽略的,所以长大之后,ta才会非常抗拒被压迫的感觉,ta抗拒过去的影子会重现在面前。害怕被控制,害怕被抛弃,正确的做法应该是你慢慢去引导ta,告诉ta怎么样的方式是对亲密关系是更好的,每进步一点就给ta一个夸奖,让ta心甘情愿参与到与你的互动中。 其实,回避型依恋是一个人在亲密关系上的异常表现,而亲密关系又只是一个人正常社交功能的一部分,所以当亲密关系出现问题,我们更应该去排查ta的人格和认知有没有发生偏差。如果人格出现了异常(比如过度焦虑、自恋型人格等),我们就应该先去矫正人格,从人格和认知方面下手。把人格问题解决了,回避型依恋的问题自然也就迎刃而解。
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回避型依恋突然不理你时,不去打扰才是王道!
回避型依恋,拉黑就等于彻底结束了吗?
回避型表达爱意的方式
回避型依恋不回消息,你要这样做
和回避型相处,要遵循“三要三不要”原则
回避型那些口是心非的表达,你能听懂话外音吗?
回避型依恋不想和你继续的信号
回避型对你好就是喜欢你?
怎么样的联系频率不会让回避型感到厌烦?
回避型突然不理人,该如何应对?
如何判断回避型依恋到底喜不喜欢我?
回避型故意不和你磨合
怒怼回避型,有什么后果?
咳咳,抄答案总会吧,四招拿捏回避
回避型的共情能力,超出你的想象
为什么每次吵架,回避型依恋的话都那么少?
回避型依恋为什么不愿跟你多说话?
皮格马利翁效应,让回避型长久爱你
回避型这10个行为是在试探你,因为有爱才会试探!
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回避型依恋对象,是在回避你,还是在撩别人?
细数你和回避型依恋交往时踩过的雷区,个个都是巨坑
真正聪明的人,都是这么搞定回避的
跟回避型聊多久可以确定关系?
回避型依恋到底最后能不能结婚啊?
作为回避型依恋者的伴侣,请远离这三种心态
能让回避型沦陷的22句话,让他对你充满依赖感
逆火效应,回避型可以轻易离开,你却患得患失
冷落回避型,感情会淡吗?
有效安慰法,回避型依恋适用
如何判断回避型依恋到底喜不喜欢我?(上)
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为什么劝你与疏离型回避分手?
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