排球接发球练习需要三位防守人有一定的默契，不然会出现抢着接或者都不去接的情况。杭州暑假排球训练营和日常训练营会重点打磨排球防守和进攻，让我们一起学排球吧！
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今天主要介绍如何接过顶球，首先遇到这种过顶球不要慌乱，先判断球的落点，然后胳膊伸直，找好回球角度，向后上方接球。杭州OVC日常班和暑假排球训练营会进行系统教学！
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排球扣球鞭打，需要将手举过头顶，身体成弧形，在球到达最高点身体快速向前，手快速挥动，成鞭打动作，寒假排球冬令营寒假训练营一共四期，每期5天25课时，欢迎咨询！
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一位二传站3号位给2和4号位传球，2号和4号位进行扣球或者吊球，其他后场区三人进行防守，更多排球训练练习尽在杭州只排屋排球俱乐部暑假排球训练营！
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看了排球少年，新手想学排球扣球，先练习上步和鞭打动作，最后再结合有球练习，相信我们，杭州暑假排球训练营过后给你惊喜！目前外地同学还有少量包住宿名额，欢迎咨询！
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排球接扣球练习是需要大量的时间才能够有所突破，我们杭州只排屋排球俱乐部教练团会用不同的训练方式帮助学员快速提升球技，只有不断努力才能见证另一个自己！
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想趁着暑假提升排球水平吗？想要练排球扣球进攻和防守吗？想要练习滚翻和鱼跃吗？
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看了排球少年是否也想扣球，不过新手学扣球都要有一个从无球到有球训练过程，要从上步，人球结合，鞭打动作逐步学习，暑假排球练起来吧！
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排球扣球上步最后一步是最为关键的，因为它决定了我们的起跳高度，让我们一起学习排球扣球最后一步起跳吧！
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暑假排球一起练起来吧，在这里你不再是一个人，暑假排球训练特训中…
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排球防守的第一道闸门是拦网，排球初学者会忽视拦网练习，对于初学者和有一定基础的学员可以通过不同方式进行练习，杭州五一排球训练营，暑假排球夏令营带你一起快速提升！
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喜欢打排球的你有这样被教练近距离扣球吗？练排球还需要一些胆量！杭州只排屋排球俱乐部周末排球班，OVC暑假排球训练营期待与您相约，目前报名享优惠！
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排球扣球最重要的就是学会什么时候撤步，什么时候上步，找好人球关系，我们排球教练对新手学员进行扣球无球练习，更多排球小技巧，尽在杭州只排屋排球俱乐部暑假排球训练营
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好想参加暑假排球夏令营，一起看一看杭州暑假排球夏令营第一期的风采吧！
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杭州只排屋排球俱乐部组织的五一假期排球训练营来了，5.2-5.5号四天营，每天4小时训练，还有实战对抗，无论是成人还是青少年，无基础还是有基础都可加入欢迎咨询！
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排球有助于身高发育，敏捷度，手脚协调能力，也有助于培养宽松和开朗的性格，责任担当和领导力提升，杭州只排屋排球俱乐部日常排球训练班和暑假排球集中训练营，欢迎咨询！
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排球有很多技术项目，比如发球，扣球，垫球，传球，还有拦网，拦网如果做的好，不仅可以提升球队整体防守实力，还可以直接得分，拦网得分有时候比大力扣杀得分还长势气！
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排球一传怎么练？长时间练习一传防守学员兴趣就会降低，为了提升同学们学排球热情，我们在防守方面进行多维度训练，通过双球多人对抗小游戏来提升学员们防守水平！
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在打排球里脚步移动非常重要，在脚步有了一定基础的基础上，我们开始练习移动垫球练习，先进行无球脚步练习，再教练抛球，学员垫球到教练手中，最后一球到指定区域。
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第二期夏令营小伙伴不仅有浙江省内的宝子们，还有省外及国际学校的同学加入，在这里大家每天训练5小时，还有实战对抗，一起度过了愉快而又充实的排球夏令营之旅！
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排球最难练的就是防守了，每人2分钟单兵简直是魔鬼考验，练完后整个人都瘫了，学排球挺考验人的毅力的，你想学排球吗？杭州只排屋排球俱乐部等你！
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想在这个寒假狠狠练一传防守吗？杭州只排屋排球俱乐部寒假排球冬令营马上就要开始了，我们一共四期，每期5天25课时，面向全国招生，喜欢排球的小伙伴不要错过！
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浙江省全民中心与杭州只排屋排球俱乐部共同打造2024年杭州暑假排球夏令营，我们只排屋排球俱乐部作为浙江省全民中心合作伙伴，共同推荐排球青少年普及！
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想趁着五一学排球练排球看过来吧，杭州拱墅区北宸球馆（祥园路地铁站口），5.2-5.5号四天集中训练，国家级排球教练员，专业排球场地，两人以上团购更优惠，欢迎咨询
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只排屋排球俱乐部寒假排球冬令营来袭，一共四期，每期5天25课时，全国招募，目前第一期已经开始，想练排球防守和进攻吗！欢迎咨询！
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喜欢排球的你有来过这里吗？喜欢排球训练和打排球的小伙伴看过来吧！这里夏天有水循环空调，冬天有地暖，场地环境舒适，国家一级以上运动员做教练，欢迎加入！
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排球有一种魔力，可以让人爱不释手，我们有排球日常班，排球私教课和排球暑假训练营，这里有国家级的排球运动员进行指导，喜欢排球少年想打真实排球，快来体验吧！
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在杭州想学排球，想在暑假练习排球，想找专业排球馆，想找专业排球教练，快来加入只排屋排球俱乐部的排球夏令营吧！第三期还有名额
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喜欢打排球的爱好者不少，但是打到一定阶段发现很难有大幅度的水平提升，因为是缺乏科学的系统排球训练。
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排球拦网时手指需要张开，手指需要发力，并且手掌要伸过球网，身体需向上发力（非向前避免触网），杭州周末排球训练营和暑假排球训练营开始招募了，欢迎咨询！
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杭州OVC暑假排球夏令营不仅有训练和教学，还有测评、游戏、理论、实战、体适能，这个暑假一起与排球为伴吧！
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杭州只排屋排球俱乐部圣诞节排球训练营开始招募啦，我们有专业的排球场地，专业的排球教练排球教学，进攻+防守+理论+实战+测评，欢迎咨询！
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抓过寒假的尾巴练排球吧，OVC杭州排球冬令营第四期2.18-2.22号还有名额，龙年排球球技一起腾飞吧！
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杭州OVC暑假排球夏令营不仅有系统化的训练，还有丰富多彩的理论课程！
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对于新手应该如何练习一传那，将新手分成无基础和有基础组，对于无基础组我们会简单抛球让学员直接垫球给教练；对于有基础学员，会让学员在不同点位跑动接一传
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排球传球是排球训练中需要精准度、耐心以及身体协调性的一项训练，在传球训练时，需要有人配合抛球，并且在传球落点放一个标的物来判断传球的精准度。暑期排球训练营招生啦
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别让琐碎日常，掩盖你的光芒万丈！杭州OVC只排屋排球俱乐部祝女神们节日快乐，永远年轻，一起快乐排球！3.8号排球活动女生打球五折，欢迎萌新！
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想打好排球必须要有扎实的基本功和刻苦的，暑假排球一起练起来吧！
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周末排球基础班，寒假排球训练营等你，这里有优越舒适的排球场地，有国家排球一级以上教练员，寒假打排球学排球快来加入吧，全国招生，锁定最后席位！
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排球接一传就是需要用时间去打磨，初学者经常出现接一传球乱飞，弧度不够，又转又平，无球头的情况，在这里我们杭州只排屋排球俱乐部有专业的教练团队带你一起成长！
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杭州上城区校区李宁体育园排球训练日常班开课了，目前有排球体验课活动，排球一级以上运动员做教练，在七堡地铁站旁600米，青少年和成人，有基础或无基础小白都可加入！