京东 11.11 红包
从一数到十
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“别人看不起你，很不幸；自己看不起自己，更不幸”
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人一旦悟透了，就变得很沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了，与人逢场作戏的兴趣。
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为什么健身总喜欢围在我身边
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10000个已跳完，坚持自律
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真的很简单，只要手一推腿一登就上去了，你学废了吗？
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水桶腰，晚上睡觉总是要起夜，一招让你从晚睡到早，不在惊醒#瘦瘦瘦 #运动#瘦腰
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春暖花开，万物复苏的季节到了，还不抓紧时间改变自己吗？#自律#好习惯
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10000个已跳完，坚持自律
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“坚持健身是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意”
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“生活本不苦，苦的是我们欲望过多，人心本无累，累的是我们放不下太多”
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大当家发起全网最难#俯卧撑上墙挑战 艾特你认为可以完成这个动作的人#大开眼界系列 #俯卧撑
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据说这个动作百分之90的男人做不了，你属于百分之90还是百分之10？
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测一下你感觉可以成功吗？
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早成者未必有成，晚达者未必不达！
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10000个已跳完，坚持自律
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这个动作如果十分，你愿意打几分？
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10000个已跳完，坚持自律
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健身 是男孩子的浪漫
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“只要皱纹不长进心里 我们永远风华正茂”
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“一生最重，不过饱餐与被爱，一生所求，不过温暖与良人，一生所爱，不过守护与相伴”#拳击跳绳
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你能让时间静止几秒？
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“早成者未必有成，晚达者未必不达；不可年少而自恃，不可年老而自弃；不可一时之得意，而自夸其能；亦不可一时之失意，而自坠其志！”
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“要想得到什么，就要先舍弃一些东西，这是天地间亘古不变的道理”
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“早成者未必有成，晚达者未必不达；不可年少而自恃，不可年老而自弃；不可一时之得意，而自夸其能；亦不可一时之失意，而自坠其志！”
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“有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以纪念的，有些事情能够心甘情愿，有些事情一直无能为力，有些事情却在劫难逃”#跳绳
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“强身健体 全民健身”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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一个动作，每天一分钟，拉伸全身
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今天开始练腿，你今天练了吗？#练腿 #自律
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“人生三幸，爱、被爱、相爱”
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“强身健体 全民健身”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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“青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华，愿你以渺小启程，以伟大结束”
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来晚了#拳击跳绳 #跳绳 #蒙古舞跳绳挑战
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“强身健体 飞扬跋扈”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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“一个女人开始对什么都不闻不问，开始对自己越来越好，开始保持自律，对自己要求越来越高，就连吃亏也懒得计较，那她一定受了不少委屈”#跳绳 #拳击跳绳
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“都说喝醉了什么都不知道，直到后来我喝醉了才发现，除了走路有点飘，表情不受控制以外，心里跟明镜似的”
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10000个已跳完，坚持自律
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“后来才明白，二十岁和三十岁，中间不是十年，而是一生”
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“强身健体 嚣张跋扈”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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“每年桃花开的时候，我就会想起一个人，他曾经很喜欢我”
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“一生很短，不过晨幕与春秋；一生所求，不过平安与自由”