京东 11.11 红包
蒋哈克222.5kg空气推 真正的力行兼备
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拉塞尔 342.5kg深蹲！ 83的王者 力行兼备！
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150kg卧推热身前置
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小日子技术真难用，135成功145被压
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这周增力周期结束 减载后开始peaking
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蒋哈克燃爆混剪！感受到力量的魅力了吗？ 真的给我看ying了！
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最后两组完全靠耳光撑下来 100kg卧推4组6次
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