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开启抗衰老模式 🎍 打开长寿基因 _ 自噬带来的好处
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自噬,顾名思义也就是自体吞噬,它是在微观的细胞水平上维持基本生存健康的一种机制。打个不太准确的比方,自噬就像是给一台运转良久的老发动机更换磨损的旧零件,让它重新运转如新。该视频介绍了自噬的益处,包括延长寿命,减少慢性疾病,预防痴呆症,预防癌症,预防糖尿病。还介绍了启动自噬的几种方法,包括断食,生酮饮食,运动和睡眠。最后,谈到了如何关闭自噬。并提醒了哪些人不适合自噬。 转载自https://www.youtube.com/watch?v=jelSlUMtKU0
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