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【蒋璐霞防身操 精简跟练版】带字幕可投屏
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跟练顺序:2分半拉伸+第一次全程+4分半细节/防身术教学放松休整+第二次全程跟跳+运动后拉伸 BGM:周杰伦-霍元甲 带跳:蒋璐霞 郭洺宇 不要辜负认真教学的蒋璐霞,一起动起来吧~(她像教幼儿园小朋友一样温柔认真)第一次拉伸视频是后来加上去的就没加字幕,大家可以在那个时间自由做动态拉伸
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