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橋式訓練/下腰
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俯臥撐訓練
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兒子單槓橋訓練
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單腿槍式深蹲訓練
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核心訓練
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側手翻訓練
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橋式訓練
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20240624下班後玩沙袋洩憤
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單槓橋訓練
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20240705單槓訓練
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側手翻訓練
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飲控便當/我的減脂便當
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單槓橋訓練
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逛書店買生酮書籍
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兒子公園拳擊熱身運動
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爆發力跳躍訓練
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滾翻訓練
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挑戰對餐飲業老闆說實話
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20240616單槓橋
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兒子握力測試
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單腿槍式深蹲訓練
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兒子單槓橋日常訓練