京东 11.11 红包
正手并腿拉下旋，虽然动作是错的，但是这个成功率我已经很满意了
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蹲拉下旋球
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正手上步，正手蹲拉下旋
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枪拍反手练球片段
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日直正手初成型
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推挡：我已经在尽量发力了
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济南123乒乓球：枪拍四点推攻练习
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硬拉50公斤，这个腰背的绷直程度可以吗？
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硬拉动作自省
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正手攻三点是最累的
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乒乓球：在家自制了一个练球设备
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乒乓球：侧切的接发球博弈
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慢动作分析刘菁的反手台内接发球
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2月20日周末与友对战
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日直侧切对决横板的实战
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大臂固定器：告别抡大臂，轻松控球
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近期最后一战 之后up就要静养手腕了
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乒乓球-中直vs日直 父子局
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乒乓球拍面的清洁
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『张栩定式』实战上当图
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比起发球和前三板，啪！没了。我还是喜欢相持
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直横对轰 成vs 强
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我这样硬拉会不会很伤腰啊？
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直板技术之拧他！
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我好像明白以前教练说的半途发力了
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3月26 吃发球的噩梦体验
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12月31日乒乓球对练集锦
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今日卧推：50KG×8+60KG×2
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7月27日 对战彭健
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不知道算不算练成了
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本来巴黎剧本是让宋茜祭天的，宋茜完胜。现在又让陈好祭天，陈好秒杀！
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乒乓球枪拍练习
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成人学球坏习惯之翘腕，望大家引以为戒
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5.13 与强哥对练
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两个铁搓削削乐
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6月2日与强哥练习局
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【我就是心净】英国的衰落是缓慢的，那么美国的衰落也会如此吗？会不会猝死呢