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每天认识100大卡,134橙子281克100大卡
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每天认识100大卡有什么好处呢?这也是现在比较流行的傻瓜式热量记忆法,人人都可学会!例如我们成年女性不减肥每天需要1600大卡左右,也就是16份,平均到每顿是5份,如果你能认识每份食物100大卡的量,你就可以很快速搭配出500大卡,600大卡食物了……再也不需要请别人帮你搭配了~即使小白也能快速上手~
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