拳面硬度基础功训练方法
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用药喂出的硬功都是虚的？你不练不懂，你问没人拦你。简单说一下:除了最基础的提升肌肉密度，骨密度外，最重要的是保证到老不会患疾这才是主要的。
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上击咽喉，中击膻中，下击血海。 "
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八极拳闭地肘三靠臂格挡反击技击术。八极门明师:【李老李俊义】老先生详解演示
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八棍头二:短棍劲力是个什么劲的，短棍打击点该怎么去找，短棍的打击点准确的度该怎么去练。八棍头第一式夜叉探海运用打击部位等:八极门明师【李老李俊义】老先生讲解。
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武汉八极拳武术馆韩教练 八极拳组合
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这就是在我各个视频评论区被喷的老爷子，一个一辈子都公开义务教学的老爷子，再大能耐比不了四肢都躺退化的键盘侠。