京东 11.11 红包
保持自律，坚持运动，健康饮食。你的身体永远不会辜负你
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金刚坐的益处多多，也是饭后马上可以练习的体式
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如何解锁双盘，这几个体式千万不要错过
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闭莲，瑜伽 。你的坚持终将美好
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滚脊背，身体自动进入清洁模式.
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做一件事情不难，难的是坚持做一件事
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这几个体式做到了，说明你的肩关节是健康的，试试吧
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体式分享，这两个体式每天坚持练习，那很快就可以做到一字马了
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重复的去练习这几个体式，身体就会变的越来越柔软
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一组可以在床上练习的瑜伽，每晚睡前练习
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瑜伽体式只是个工具而已，让我们实现身体的自由
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睡前瑜伽还你一夜好眠
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没有不能治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦
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体式分享之揺山晃海，耐心看完让身体受益
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最好的美容就是拉伸和运动，每天早晚拉一次，还你青春好容颜
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人是会变的，从幼稚到成熟，从简单到复杂
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水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量
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新的一天给自己充电，你有早起锻炼么？(2)
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学会和自己相处，学会和身体对话
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双盘的六大好处，值得看完
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那些放不下的人和事儿，时间都会替你轻瞄淡写
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人生没有白走的路，每一步都是成长
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做好当下事儿，珍惜眼前人
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从开花到结果的过程，这段话你听了有何感触呢？
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椅子拉伸一字马 拾柒
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打坐的好处以及带给我们面貌的改变
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入耳不知岁月短，冥想已过十分钟
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骨正筋柔，气血自流
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为什么身体比较紧的人都脾气大呢？
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只要做到接纳当下的发生，你会发现神奇的转化开始了
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如果你正处于纠结、抱怨、担忧、茫然的情绪当中无法自拔，那就停下来一切放空
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瑜伽体式分享之桥式，这个体式到底有多好
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如果说我想和你虚度这时光会是怎样
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想打开髋部，这套课每天练习，做到一字马不再在是梦
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把心静下来，不要浮躁，有一天真的会被自己惊到
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心若不静，身何来稳，身心灵同修
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为何在双盘打坐时腰腿膝会出现的不适
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如何打开胸腔，从桥式进去轮式，细节很重要
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养生其实很简单，节劳 节欲节食。
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英雄坐姿是瑜伽中一个很好的动作，那具体有什么好处？
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丰富自己，已勤养富，已学养识，已动养生，已静养心