京东 11.11 红包
太热了，偷懒只跑11km
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轻松跑 10km
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久违的长距离，24km
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醒酒、路线踩雷，跑8km
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早起跑个16km，终于周三啦
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七月跑了310km
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8月，300km跑完啦
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绿道轻松跑16km，最近不跑比赛了
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8.30 应跑尽跑13.8km
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有点忙，跑个9km放松一下
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阳过之后的第一个1.6km间歇，有点刺激
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新鞋子，跑14km初体验
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国庆第六天，小降温，跑16km
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gopro玩丢了，insta来接班
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随意跑12km，希望下周这里是比赛起点
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四月结束，跑了249km
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今日遛弯儿7km
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今天好像凉快一点点？跑17km
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7月5号 13km慢跑
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8.28 下雨 16.97km
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4月27号 4组1.6km 跑完啦
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33度，15组一分钟快慢，快断气啦
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已经习惯5点半起床，6点开跑啦
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降温了，但本周全勤，近85km
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周末慢跑15km，天气太棒了！
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周末愉快，15km慢跑
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河边绿道跑一跑，20km长距离
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想那么多干啥，跑就是了
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羊过之后的第一个半马
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6月7号 例行慢跑1小时
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9.27 天没亮跑一个小时
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2023年最后一跑，23.24km，是终点也是起点
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慢跑13km 周末愉快！
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骑马，跑步5km，在恩和
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本月争取跑到320km
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慢跑3km-5km，是放松恢复
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额尔古纳，5km
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9.24 今天跑个长距离，28km，以为自己跑不完呢
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四组1600m，还行！
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5km+3km+1.6km+6组400m，后面都超速了
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雨天绕圈圈